My weight loss progress

28 de setembro de 2004

Querido diet-ário,

Hoje não faltei na cadimia e malhei bastante. Fiz:
30 minutos de esteira
25 minutos bicicleta
10 minutos elíptico
+ adutores, abdutores, overhead press (ou algo parecido), abdominais e glúteos, leg press e panturrilhas (acho batatas da perna mais simpático, mas enfim...).

Me dei uma gelatina de limão de prêmio.
Amém.

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